• Centros Om Ganesha
  • Gran Capitán nº 16 y C/ Antonio Hérnandez nº 1
  • Telf 916475660 Movil 666763506
Yoga Móstoles Yoga Móstoles
  • Horarios
    • Clases Yoga,Pilates,Air-Pilates Móstoles
  • Formaciones
  • Terapias
  • Eventos
  • Videos
  • Blog
  • Contacta
  • Nosotros

Cuarta entrega Cápsula

Estás aquí: Inicio / Yoga / Cuarta entrega Cápsula

Cuarta entrega Cápsula

15 agosto, 20208 agosto, 2020por Janakien YogaEtiquetas Meditación, Practica, Pranayam, Sadhana, Yoga, yoga Nidra

Aqui te presentamos Las Cinco Cápsulas del Yoga según Swami Satyananda Saraswati. Una prácticva completa para cada día de la semana.

Esta Compuesto:

CÁPSULA PRIMERA SADHANA MANTRAS

1º El Mahamrityunjaya mantra para la salud y el bienestar.Lo hacemos 11 veces

2º El Gayatri mantra para la tranquilidad mental y la sabiduría, Lo hacemos 11 veces

3º Los 32 nombres de Durga : para superar las dificultades y obstáculos de la vida.

CÁPSULA SEGUNDA SADHANNA POSTURAS

1ºTadasana: La palmera.

2º Tiryak tadasana:

3º Kati Chakrasana:

4º Surya Namaskara:

5º Viparita ó Sarvangasana:

CÁPSULA TERCERA SADHANA – PRANAYAMAS

1º Practica: Respiración alterna:


2º Práctica: Bhramari Pranayama:

CÁPSULA CUARTA SADHANA – YOGA NIDRA

Puede prácticarse al llegar a casa, para desconectar del trabajo. Te dará mucha relajación y energía para continuar el día.

CÁPSULA QUINTA SADHANA – REVISIÓN DEL DÍA -MEDITACIÓN


Por la noche antes de dormir, reserve diez minutos para ti, en una pequeña Meditación, repasando el día. eso es exclusivamente para su desarrollo mental y espiritual.

Visita Instagram

Es muy recomendable asistir a clases en un buen Centro de Yoga, donde te corrijan posturas y puedan asesorarte más particularmente. No olvides si tienes problemas de salud, consultar con tu médico.

El Yoga es una herramienta muy eficaz para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu, lo que pide es práctica, sin práctica todo queda en papel mojado. Con estas cinco cápsulas, se hace muy asequible la práctica rápida y eficaz ocupándoselo de cada aspecto de ti.

Como nos dice el Yoga¡¡¡ Háztelo Fácil!!!

014º Cápsula Practica de YogaTattwas Retiro Septiembre

¿Compartir esta entrada?

Facebook Twitter Pinterest

Más noticias

  • Relacionado
Yoga Niños niñas en Móstoles
Yoga Niños niñas en Móstoles
Las Tres Gunas
Las Tres Gunas
Video de Kumbha Mela 2025
Video de Kumbha Mela 2025
Experiencia India
Experiencia India

Deja una respuesta Cancelar respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.

Entradas recientes

  • El dinero y la abundancia
  • Yoga Niños niñas en Móstoles
  • Las Tres Gunas

Archivos

Yoga Móstoles Yoga Móstoles
  • Home
  • Horarios
  • Contacta
  • Área de Socios
  • Videos
Centro Om Ganesha Móstoles
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Asumiremos que está de acuerdo con esto, pero puede optar por no participar si lo desea.CookiesACEPTAR
Privacidad y política de cookies

Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. Fuera de estas cookies, las cookies que se clasifican según sea necesario se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación.
Necessary
Siempre activado
Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Esta categoría solo incluye cookies que garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web. Estas cookies no almacenan ninguna información personal.
GUARDAR Y ACEPTAR
Powered by Joinchat
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?
Abrir chat