Que es Mindfulness, Meditación, respiraciónes, relajación.
Mindfulness quiere decir Atención Plena, Atencion a que. atención en cada momento del día. Esto te hace descubrir muchos de las fases del dia que no eres consciente, y te ayuda a tener mayor bienestar, concentración, calma. En una palabra un mejor funcionamiento.
Poco a poco, disfrutaras mas del dia a día, siendo mas consciente en cada momento. Aprenderas de una manera fácil y sencilla.
En los cursos que realizamos?:
Respiración Consciente
Octaculos en la practica de Mindfulness
Escaneo del cuerpo
Patrones emocionales
Desactivar las rutinas
Atencion Plena
Atencion de las emociones
Meditación con los cinco sentidos
Observa tus actuaciones, siendo consciente
La manera de comer
El juicio
Coger el timon
Registra tus experiencias
Conoce tus pensamientos, obsérvalos……
Informate 666 76 35 06
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