Yoga En esta cápsula esta ocasión, te presentamos un video de Pranayamas, Yoga Nidra y Meditación.
CÁPSULA SADHANA – PRANAYAMA:
Después
1º Practica: Respiración alterna: Equilibrar las actividades nerviosas. Hay mayor armonía entre las actividades motoras y sensoriales, los canales pránicos se limpian y el prana es más efectivo.
2º Práctica: Bhramari Pranayama: Sonido de abeja. Este pranayama crea vibración dentro del cerebro que libera agitaciones: cerebrales, nerviosa y hormonales. Aportando tranquilidad, paz y alegría.
CÁPSULA SADHANA – YOGA NIDRA
Solo con esta simple práctica
te dará mucha relajación y energía para continuar a lo largo del día.
CÁPSULA SADHANA – REVISIÓN DEL DÍA
Por la noche antes de dormir, reserve diez minutos para usted y
eso es exclusivamente para su desarrollo mental y espiritual.
Deja una respuesta