Puede que tengas problemas de salud y has escuchado que el Mindfulness puede ayudarte a lidiar con ello. Quizás puede ser que discutas muy menudo y te tomes las cosas de la vida cotidiana de una manera inadecuada.
Es posible que tengas dificultad para concentrarte o simplemente puede que desees conoce Mindfulness porque has oido hablar de ello. O podemos llegar a estas técnicas porque están de moda.
Mindfulness te ayuda a conocerte mejor, aprender a respirar, tener mayor conocimiento de tus acciones, estando y disfrutando del momento presente, dejando el pasado en el pasado, viéndolo, como una experiencia y dejando que el futuro, nos vaya sorprendiendo, y así poder disfrutar mejor de el momento presente, viviendo con ATENCIÓN PLENA .
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