Surya significa Sol Namaskar Saludo. El saludo al sol es un calentamiento. Es un culto al Sol. Fuensanta transmitido por sabios iluminados. Consta normalmente de doce posturas, confinadas. Pudiendo reducirse o ampliar a más posturas.
3/12/2020 
El Saludo al Sol es una técnica que ejercita todo el cuerpo, interviniendo muchos músculos. Es importante unir cada movimiento con la respiración, correspondiente. El Saludo al Sol. Estiran, masajean, tonifican articulaciones, músculos y órganos internos.
En Hatha Yoga: prepara, calentando el cuerpo, para pasar posteriormente a las asanas o posturas de Yoga.
El número de veces puede ser de 4, 5 ó 6 saludos (con cada pierna). Podemos descansar cuando hagamos los cuatro primeros.
Recuerda Incorporar siempre la respiración. Inhalamos cuando abrimos, exhalamos cuando cerramos. En una de las fases de plano inclinado, retén el aire.
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