Dhanurasa o postura del arco, la realización, beneficios: y personas que no deben practicarla. Siempre consulta a tu médico si tienes alguna patología. :
Beneficios: todo el canal alimentario se reacondiciona
Se masajea:El hígado, los órganos abdominales y los músculos.
SeTonifican: el páncreas y las glándulas suprarrenales,quiibrando la secreción. Los riñones se masajean
El exceso de peso: al rededor del abdomen, se reduce
Mejora el funcionamiento del aparato digestivo, órganos eliminativos y reproductivos.
Ayuda a eliminar: trastornos gastrointestinales, dispepsia, estreñimiento crónico y lentitud del hígado.
BAJO GUIA ESPECIAL: En terapia de yoga se recomienda para el manejo de diabetes, incontinencia, colitis, trastornos menstruales, espondolosis cervical.
Mejora:
Circulación sanguínea en general. La columna vertebral está realineada y los ligamentos, músculos y nervios reciben una buena
estirar, eliminando la rigidez. Ayuda a corregir la zona torácica de la columna vertebral.
Dhanurasana es útil para aliviar varias dolencias en el pecho, incluyendo asma, y para liberar energía nerviosa en el
nervios simpáticos cervicales y torácicos, generalmente mejora la respiración.
Contraindicaciones, si se realizan demasiado tiempo:
Personas que sufren de un corazón débil, alto presión arterial, hernia, colitis, úlceras pépticas o duodenales.
Procura no practicarla antes de dormir por la noche ya que estimula la suprarrenal glándulas y el sistema nervioso simpático.
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