Este Kriya cómo su nombre dice, es estupendo para equilibrar el metabolismo y la relación. La relajación es muy importante.Nos ayuda a podernos relajar en cualquier momento del día, en cualquier situación, no es necesario tumbarnos, si llevamos la respiración a nuestra respiración en el abdomen, nos puede ayudar a relajarnos. El complemento de habernos relajado en Yoga, nos va facilitar poder relajarme mediante respiración será mucho más facil.
Este Kriya con su Pranayama de respiración alterna, nos ayuda a equilibrar los nadis, ida y pingarla, la respiración Kuraka (Inhalación) y Rechaka (exhalación). Este pranayama estimula los centros cerebrales. Tambien este Kriya trabaja los chakras superior. ¡¡¡Animate a su practica.!!!
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