Yoga Nidra: Significa el estado entre el sueño y el despertar. Esta considerado una Meditación, se puede realizar sentado o tumbado, solo hay que seguir la voz y ir realizado cada indicación.
En Yoga Nidra se hace al principio una resolución,(Sankalpa) algo que quieras potenciar, en ti. Pasando después por las distintas partes del cuerpo, y haciendo una serie de sugerencias que te lleva a ese estado de Nidra.
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