Hay varios Pranayamas, unos son más comunes o básicos, y otros más avanzados. Hoy veremos las respiraciones básicas, no por ello menos importantes.
Siempre la Respiración está ahí!!!..En todo momento podemos conectar con ella. Esa es la llamada Respiración Natural. No tenemos que hacer nada , in voluntariamente.
Cuando nacemos sabemos hacer la Respiración es abdominal, Posteriormente se nos olvida, esta respiración nos induce a la tranquilidad.
También tenemos la Respiración Completa es un Pranayama algo más energético, aunque todos nos aportan energía y bienestar. Aquí utilizamos el abdomen el pecho y las clavículas.
Janaki
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