Controla el habla y los sentidos y practica la meditación en las horas siguientes a la puesta del sol y anteriores al amanecer.
Estos periodos son muy favorables para la practica del yoga. La mente estará pronto bajo tu control. Tendrás una buena meditación sin mucho esfuerzo.
Solo la meditación puede llevarte a la sabiduría y el descubrimiento del Yo.
Así pues, practica la meditación vigorosamente en el Señor. Sivananda Rishikesh
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