Las sencillas prácticas del Mindfulness ocupan la mente y el cuerpo, ayudándote a relajarte y devolviéndotela poco a poco la sensación de ecuanimidad y de paz. ATENCIÓN PLENA.
Como nos puede Ayuda Mindfulness:
Reducir el estrés. Aumenta nuestra capacidad de perspectiva. Mejora el rendimiento académico. Ayuda a personas, con dolores. Problemas de adicciones. Nos hace mejor personas.Ayuda admitir la situación actual, sea cual sea. Mejora y previene problemas de salud mental. Ayuda a perder peso de manera eficaz y responsable.Es saludable para personas embarazadas. Nos ayuda a dormir mejor.
Trabajaremos un conjunto de practicas para disfrutar del momento presente.
Este taller, Lo realizaremos durante los nueve meses que dura el curso. Practicando las diferentes técnicas que este Método nos ofrece. .
Podrás empezar a trabajar desde el primer encuentro.
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