Aqui hay una entrega de Yoga Nidra. ¡¡¡Disfrutalo!!!
Ese estado entre el sueño y el despertar es el estado de Nidra. Con la practica de Yoga Nidra se llega a este estado, es una practica antiquísima que Swami Satyananda o adapto a nuestros días. Está compuesto de una resolución el Sankalpa, al hacer esta afirmación y estar en ese estado de Nidra, es mucho más rápido su obtención. Está compuesto de rotación por las distintas partes del cuerpo, Pranayama, pares de opuestos, visualizaciones.
A simple vista parece sin más una gran relajación, pero llega a estado profundos y elevados.
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