Las sencillas prácticas del Mindfulness ocupan la mente y el cuerpo, ayudándote a relajarte y devolviéndotela poco a poco la sensación de ecuanimidad y de paz. ATENCIÓN PLENA
Trabajaremos un conjunto de practicas para disfrutar del momento presente. Te ofrecemos audios para que puedas seguir la práctica diariamente, y así podrás obtener mejores resultados
Este curso lo haremos en 6 sesiones Intensivas . Tres meses Ó Un 1 día Intensivo
Y podrás empezar a trabajar desde el primer encuentro.
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Como nos puede Ayuda Mindfulness:
Reducir el estrés. Aumenta nuestra capacidad de perspectiva. Mejora el rendimiento académico. Ayuda a personas, con dolores. Problemas de adicciones. Nos hace mejor personas.Ayuda admitir la situación actual, sea cual sea. Mejora y previene problemas de salud mental. Ayuda a perder peso de manera eficaz y responsable.Es saludable para personas embarazadas. Nos ayuda a dormir mejor.