Las sencillas prácticas del Mindfulness ocupan la mente y el cuerpo, ayudándote a relajarte y devolviéndotela poco a poco la sensación de ecuanimidad y de paz. ATENCIÓN PLENA

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Como nos puede Ayuda Mindfulness:

Reducir el estrés. Aumenta nuestra capacidad de perspectiva. Mejora el rendimiento académico. Ayuda a personas, con dolores. Problemas de adicciones. Nos hace mejor personas.Ayuda admitir la situación actual, sea cual sea. Mejora y previene problemas de salud mental. Ayuda a perder peso de manera eficaz y responsable.Es saludable para personas embarazadas. Nos ayuda a dormir mejor.

Trabajaremos un conjunto de  practicas para disfrutar del momento presente. Te ofrecemos audios para que puedas seguir la práctica diariamente, y así podrás obtener mejores resultados

Este curso lo  haremos en  7  sesiones Intensivas .

CALENDARIO Sábado

Noviembre 9, 23

Diciembre 7, 21

Y podrás empezar a trabajar desde el primer encuentro.