Yoga, ¿que es Yoga?. Eso que, hora se ha puesto de moda. Yoga es un estilo de vida. No es solo deporte, como a veces nos intentan vender. Yoga; trabaja el cuerpo, pero también se preocupa mucho de la mente. Puede parecer una frase hecha, pero su palabra significa unión. Unión. Unión de que ? unión de cuerpo y mente.
Todos los días puedes practicar yoga, sin ningún esfuerzo ¿Como?: Observa la respiración en el momento de una espera. En el trabajo, simplemente con una pequeña corrección, de la postura. Si trabajas sentad@, corregir la espalda de vez en cuando y observa como cambia tu estado de animo.
Son multiples los ejercicios, que podemos hacer. Por eso si tu quieres, esta semana empieza el lunes, con estas pequeñas cosas. Y te sentirás mejor Seguro. ¡¡Solo, hay que practicar un poquito!!.