Hatha Yoga trabaja sobre el cuerpo y la mente.
Es una combinación de Asanas o Posturas de Yoga, Respiración (Pranayama), Relajación y Meditación.
Los Beneficios del Yoga : Son Incalculables.
Trabaja a niveles tan sutiles, difícil saber precisar.
Cada Postura, o Asana nos aporta, un beneficio añadido.
Ejercitando y trabajamos una parte determinada del cuerpo.
Estimulando los distintos Sistemas
(Sistema Nervioso, Sistema linfático, Sistema digestivo, etc).
Las práctica del Pranayama (Respiraciones)contribuye a la salud del cuerpo eliminando bloqueos. Una vez que el prana fluye por los nadis y chakras, se abre la puerta de la evolución de la conciencia; pudiendo acceder a dimensiones superiores.
Los Beneficios del Pranayama (respiración):
Partimos de que todos los Pranayamas ,nos Equilibran y Armonizan.
Beneficios Comprobados:
Reducción del dolor de espalda.
Equilibrio físico y mental.
Tranquilidad y Armonía.