Los Yamas y Niyamas son: códigos sociales y códigos de conducta. Pertenece al Astangar Yoga de Patanjali, Nos habla de la composición del Yoga:
YAMA, NIYAMA, ASANAS, PRANAYAMA, PRATIAHARA. DHARANA, DHIANA, SAMADHI.
HOY HABLAMOS DE LA COMPOSICIÓN DE LOS YAMAS Y NIYAMAS
Yama:
Ahimsa: Satya: Asteya: Bramacharia: Aparigraha:
Ahinsa: No violencia, hacía ningún ser vivo. No dañar.
Satya:Veracidad, sin dañar. Ser auténticos Asteya:No robar, honestidad Bramacharia: Control de los sentidos, evitando los extremos Aparigraja : No codiciar, vivir con lo necesario.
Niyama:
Código de conducta, te dicen lo que hay que hacer. No es algo impuesto desde fuera, sino como algo que nace de dentro.
Saucha: Pureza interna y externa.
Santocha: Contento indistintamente de las circunstancias
Tapas: Austeridad, suave disciplina.
Swadhyaya:Estudio de las escrituras.
Ishuara Pranidhana: Rendición a Dios. Maestro interior etc.