{"id":20002,"date":"2023-01-14T13:57:22","date_gmt":"2023-01-14T11:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/yogamostoles.com\/?p=20002"},"modified":"2023-01-14T13:57:22","modified_gmt":"2023-01-14T11:57:22","slug":"meditacion-para-el-estres-y-las-emociones-del-pasado-om-ganesha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/meditacion-para-el-estres-y-las-emociones-del-pasado-om-ganesha\/","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n Alivio del Estr\u00e9s y emociones"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfCOMO REALIZARLA?<\/strong>: Si\u00e9ntate con la columna recta a ser posible con las piernas cruzadas, pero lo puedes hacer tambien sentad@ en una silla sin  apoyarte en el respaldo. Manos en el pecho. Los dedos se tocan la punta de los dedos una mano con otra. Las untas de los dedos unidas apuntan hacia arriba. Dejando un espacio entre ambas manos .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mira la punta de la nariz<\/strong>(sin forzar) <strong>inhala en 5 segundos<\/strong>. <strong>sost\u00e9n el aire 5 segundos<\/strong>. <strong>exhala 5 segundos. <\/strong> Un m\u00ednimo de 5 minutos <\/p>\n\n\n\n<p>Al terminar, inhala, sost\u00e9n el aire unos segundos y exhala. <\/p>\n\n\n\n<p>Espero que te ayude aliviar el estr\u00e9s y soltar las emociones del pasado. <\/p>\n\n\n\n<p>Esta Meditaci\u00f3n, como su nombre indica es \u00fatil para <strong>lidiar con el estr\u00e9s, para las relaciones dif\u00edciles <\/strong>y los asuntos familiares del pasado, y para todos los problemas emocionales no resueltos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sat Nam <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCOMO REALIZARLA?: Si\u00e9ntate con la columna recta a ser posible con las piernas cruzadas, pero lo puedes hacer tambien sentad@ en una silla sin apoyarte en el respaldo. Manos en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20005,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[264,265,34,30],"class_list":["post-20002","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditacion","tag-estres","tag-estres-emociones","tag-meditacion","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20002"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20002\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamostoles.com\/web2023\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}