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La repetici\u00f3n de un mantra se llama Japa. Un mantra es una s\u00edlaba sagrada, te ayuda en la meditaci\u00f3n para poder elevar la mente y sobre todo aquietarla.<\/p>\n
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Lo m\u00e1s normal es ser iniciado por un Maestro especializado, pero si no lo tienes, puedes elegir tu uno, dependiendo de la Deidad, que mas fin sea para ti. Si no conoces ninguno tambien puedes repetir Paz, Amen, Om Namah Sivaya, (Siva) Om Namoh Narayanaya<\/a> (Vishnu) . Om Game Ganapataye Namaha<\/a> ( se pronunciaNamaja). Hay multitud de mantras. El yoga nos dice ac\u00e1telo f\u00e1cil.<\/p>\n
Se recomienda repetirlo con un mala (rosario) que cuenta con ciento ocho cuentas.<\/p>\n
Si\u00e9ntate en un sitio c\u00f3modo y silencioso y repite tu mantra, puedes hacerlo: Baikhari\u00a0<\/strong>(audible)\u00a0Upanshu\u00a0<\/strong>(susurrado)\u00a0Manasik\u00a0<\/strong>( mental)\u00a0Likhit<\/strong>\ud83d\ude41 escrito). Te aportara calma, y paz mental. Janaki<\/p>\n