Mindfulnes es una tecnica,» nueva «, con miles de años detrás. Es un conjunto de prácticas de Meditación. Mindfulness nos explica de una manera sencilla como estar en el momento presente, o como, se define ATENCIÓN PLENA .
Consta de una series de técnicas, para llegar a esa Atención Plena.Ejercicios sencillos, que todo el mundo puede hacer, día a día momento a momento.
La Técnica de Mindfulness, mejora tu vida en todos los sentidos. SUS BENEFICIOS: Reducir el estrés. Aumenta nuestra capacidad de perspectiva. Mejora el rendimiento académico. Ayuda a personas, con dolores. Problemas de adicciones. Nos hace mejor personas.Ayuda admitir la situación actual, sea cual sea. Mejora y previene problemas de salud mental. Ayuda a perder peso de manera eficaz y responsable.Es saludable para personas embarazadas. Nos ayuda a dormir mejor.