Hipopresivos

Ayuda a fortalecer el suelo pélvico y mejorar la musculatura. Además de reducir unos centímetros la cintura.

Con estos ejercicios , se hacen distintas respiraciones. Una excelente combinación, que te ayuda entre otras cosas con problemas de continencia urinaria, fecal y gases; está my indicado después del parto. Lo puede practicar cualquier persona, para mantener los órganos internos en su sitio, y además trabajar los abdominales. Sin embargo, la gimnasia hipopresiva no solo se recomienda a mujeres. Esta indicado por ejemplo,a personas que hayan sido sometidas a una intervención por ejemplo de próstata en el caso de los hombres, en los que también es necesario trabajar el suelo pélvico.