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DESCRIPTION:Las sencillas prácticas del Mindfulness ocupan la mente y el cuerpo\, ayudándote a relajarte y devolviéndotela poco a poco la sensación de ecuanimidad y de paz. ATENCIÓN PLENA \n\n\n\nComo nos puede Ayuda Mindfulness: \n\n\n\nReducir el estrés. Aumenta nuestra capacidad de perspectiva. Mejora el rendimiento académico. Ayuda a personas\, con dolores. Problemas de adicciones. Nos hace mejor personas.Ayuda admitir la situación actual\, sea cual sea. Mejora y previene problemas de salud mental. Ayuda a perder peso de manera eficaz y responsable.Es saludable para personas embarazadas. Nos ayuda a dormir mejor. \n\n\n\nTrabajaremos un conjunto de  practicas para disfrutar del momento presente. Te ofrecemos audios para que puedas seguir la práctica diariamente\, y así podrás obtener mejores resultados \n\n\n\nEste curso lo  haremos en dos o  tres meses  sesiones Intensivas . Cada encuentro\, te damos un Audio para tu práctica diaria. 
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