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DESCRIPTION:Las sencillas prácticas del Mindfulness ocupan la mente y el cuerpo\, ayudándote a relajarte y devolviéndotela poco a poco la sensación de ecuanimidad y de paz. ATENCIÓN PLENA \n\n\n\nESCUCHA EL VIDEO MINDFULLNES Nº 1  \n\n\n\nComo nos puede Ayuda Mindfulness: \n\n\n\nReducir el estrés. Aumenta nuestra capacidad de perspectiva. Mejora el rendimiento académico. Ayuda a personas\, con dolores. Problemas de adicciones. Nos hace mejor personas.Ayuda admitir la situación actual\, sea cual sea. Mejora y previene problemas de salud mental. Ayuda a perder peso de manera eficaz y responsable.Es saludable para personas embarazadas. Nos ayuda a dormir mejor. \n\n\n\nTrabajaremos un conjunto de  practicas para disfrutar del momento presente. Te ofrecemos audios para que puedas seguir la práctica diariamente\, y así podrás obtener mejores resultados \n\n\n\nEste curso lo  haremos en  7  sesiones Intensivas . \n\n\n\nCALENDARIO Sábado \n\n\n\nNoviembre 9\, 23 \n\n\n\nDiciembre 7\, 21 \n\n\n\nY podrás empezar a trabajar desde el primer encuentro.
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